Libérez-vous de l’Anxiété grâce à l’Auto-Hypnose

Une Méthode Douce et Puissante en Septembre 2025 au coeur du Sahara ou en Visio Et si vous pouviez apaiser votre anxiété sans médicament, en utilisant simplement la puissance de votre esprit ? L’auto-hypnose est aujourd’hui l’un des outils les plus efficaces et les plus accessibles pour réduire l’anxiété naturellement, en particulier lorsqu’elle est guidée […]

3 façons de bannir la culpabilité

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3 façons de bannir la culpabilité Quand vous savez que c’est pour votre bien alors que vous avez dit non ou refuser de faire qlq choses certaines personne on ce sentiment la  1. Écrivez sur votre culpabilité dans une section spéciale de votre journal. Décrivez les circonstances et les personnes impliquées. Écrivez sur les sentiments […]

7 astuces de plus pour vaincre l’anxiete

7 Conseils rapides pour gérer l’anxiété AUSSI Bien que cela puisse sembler être une répétition de tout ce que j’ai dit jusqu’à présent, voici quelques conseils très rapides que vous pouvez essayer pour gérer votre anxiété ! Ils ont été testés et ils fonctionnent, c’est pourquoi – au risque de paraître comme un disque rayé […]

savoir dire NON

Gérer mentalement l’habitude de plaire aux gens https://youtu.be/SmULAVtIBM8 Gérer mentalement l’habitude de plaire aux gens   Voici un autre exemple d’utilisation pour une habitude toxique courante : le fait de faire plaisir aux gens.   Rassemblez. Prenez conscience des moments où vous avez remarqué que vous faisiez plaisir aux gens, ainsi que des émotions et […]

Se lever du bon pied

Se lever du bon pied https://youtu.be/zmmXRIX1_Bg Établissez votre état d’esprit au début de chaque journée Ce qui a vraiment fonctionné pour moi et pour d’innombrables personnes que je connais, c’est de se réveiller avec la bonne attitude. En d’autres termes, se réveiller du “bon côté” du lit. Très souvent, soit je me suis couché avec […]

Exercice 2 pour vaincre l’anxiété et le stress

Exercice 2 pour vaincre l’anxiété et le stress La plupart des gens ressentent de l’anxiété à un moment ou à un autre de leur vie. Ces exercices peuvent vous aider à vous détendre et à trouver un soulagement. Exercices contre l’anxiété L’anxiété est une réaction humaine typique au stress. Mais une trop grande anxiété peut […]

Exercice 3 pour vaincre l’anxiété et le stress

Exercice 3 pour vaincre l’anxiété et le stress La plupart des gens ressentent de l’anxiété à un moment ou à un autre de leur vie. Ces exercices peuvent vous aider à vous détendre et à trouver un soulagement. Exercices contre l’anxiété L’anxiété est une réaction humaine typique au stress. Mais une trop grande anxiété peut […]

Exercice 1 pour vaincre l’anxiété et le stress

Exercice 1 pour vaincre l’anxiété et le stress La plupart des gens ressentent de l’anxiété à un moment ou à un autre de leur vie. Ces exercices peuvent vous aider à vous détendre et à trouver un soulagement. Exercices contre l’anxiété L’anxiété est une réaction humaine typique au stress. Mais une trop grande anxiété peut […]

Après l’anxiété et le stress

Que faire lorsque le moment d’anxiété prend fin Que faire lorsque le moment d’anxiété prend fin Apprendre à calmer TON anxiété sur le moment est crucial. Mais pour que ces spirales d’anxiété soient moins fréquentes, tu dois y travailler dans les moments où vous ne vous sentez pas anxieux. Et c’est la que j’interviens.  C’est […]

4 grandes causes de l’anxiété et du stress

4 grandes causes de l’anxiété et du stress Quelles sont les 4 grandes causes des troubles anxieux ?. Génétique Certaines personnes semblent naître plus anxieuses que d’autres.  Il se peut que l’anxiété vous soit transmise tes gènes. L’expérience de la vie.  Il peut s’agir de mauvaises expériences, comme le fait d’être maltraité ou de perdre […]