10 Mantras pour les fêtes

10 MANTRAS POUR LES FÊTES

10 MANTRAS POUR LES FÊTES

Les fêtes de fin d’année sont censées être l’occasion de se retrouver, de profiter de la compagnie des autres, d’échanger des cadeaux et de passer un bon moment. Malheureusement, cette période de l’année peut aussi être la plus stressante pour toutes sortes de raisons.

Je voudrais donc vous présenter mon mantra quotidien “10 mantra pour réduire le stress”.

Placez un exemplaire sur le miroir de la salle de bain, pour le matin en vous préparant, etun exemplaire sur le frigo.

Au bout d’un certain temps, cette liste va vous aidez, car vous prendrez conscience de ce que vous ressentez. Maintenant, lisez ces Mantras pour vous rappeler de penser à vous et à ce que vous ressentez.

Le stress peut affecter de différentes manières : nausées, papillons constants, manque de sommeil, perte de poids ou prise de pods et incapacité à penser clairement. Parfois, on ne se rend même pas compte qu’on est stressé, comme cela m’est deja arrivé il y a longtemps, jusqu’à ce qu’il se produise quelque chose que l’on ne peut vraiment pas supporter.

1/ Tu pourras être imparfait(e).

2/ Tu éviteras d’être tous pour tout le monde.

3/ Tu termineras ce que tu as besoin de finir.

4/ Tu resteras concentré.

5/ Tu apprendras à dire Non.

6/ Tu prendras du temps pour toi.

7/ Tu apprendras à te déconnecter.

8/ Tu apprendras à être intéressant(e)

et ordonné(e).

9/ Tu éviteras de te sentir coupable,

tu seras ton propre ami.

10/ Tu oublieras le temps, tu vois plus proches