5 Facteurs pour perdre du poids
Les 5 facteurs à prendre en compte pour perdre du poids Les 5 fondamentaux à prendre en compte pour perdre du poids Perdre du poids peut te permettre de te sentir mieux et d’avoir une meilleure apparence. Mais elle a aussi un objectif plus important. Elle peut t’aider à vivre une vie plus longue […]
15 façons de réduire l’anxiété et le stress
15 Façons de combattre le stress, l’anxiété et l’angoisse 15 astuces mentales pour combattre LE STRESS ANXIETE ANGOISSE Ne catastrophisez pas Arrêtez de penser au pire des scénarios et à toutes les choses qui pourraient mal tourner. Prenez plutôt du recul et regardez la vie avec réalisme. Après tout, rien n’est jamais la […]
Aliment anti-stress
Les aliments qui aident à soulager le stress et l’anxiété Les aliments qui aident à soulager le stress et l’anxiété Tous ces aliment sont complémentaires il ne remplace remplace en aucun cas différent médoc ou thérapie. L’anxiété est l’un des troubles de santé mentale les plus répandus, puisqu’elle touche environ 7,6 % de la population […]
Comment vaincre son anxiété de 5 façons
comment vaincre son anxiété 5 façons d’arrêter une spirale d’anxiété L’anxiété peut te donner l’impression de ne pas maîtriser tes pensées. Les moments d’anxiété arrivent à tout le monde. Mais ils ne doivent pas nécessairement prendre le dessus. Disposer de stratégies pour se calmer et se recentrer peut faire toute la différence, Que tu […]
Les aliments qui aident à soulager le stress et l’anxiété
Les aliments qui aident à soulager le stress et l’anxiété Les aliments qui aident à soulager le stress et l’anxiété Tous ces aliment sont complémentaires il ne remplace remplace en aucun cas différent médoc ou thérapie. L’anxiété est l’un des troubles de santé mentale les plus répandus, puisqu’elle touche environ 7,6 % de la […]
Gérer l’Anxiété et le Stress lié covid19
stress du au Covid19 https://youtu.be/UifPm6OYzcQ Dans un 1er temps c’est de te détourner de l’actualité, regarder que des série qui te fond rire reportage animalier ou éteindre ta TV fait des visite virtuel musée, de capital dans le monde avec google maps Les experts recommandent la distanciation sociale et l’auto-quarantaine pour éviter la propagation du […]
Stress risque santé
Les risques du stress sur ta santé https://youtu.be/wG84s5DKvtw Les risques du stress sur ta santé Le stress chronique met votre santé en danger Le stress chronique peut avoir des effets dévastateurs sur ton corps et ton esprit. Prends des mesures pour contrôler le stress. Ton corps est fait aussi là pour réagir au stress […]
10 Mantras pour les fêtes
10 MANTRAS POUR LES FÊTES https://youtu.be/B7SuL-cJTs4 10 MANTRAS POUR LES FÊTES Les fêtes de fin d’année sont censées être l’occasion de se retrouver, de profiter de la compagnie des autres, d’échanger des cadeaux et de passer un bon moment. Malheureusement, cette période de l’année peut aussi être la plus stressante pour toutes sortes de […]
Stress de Noël
10 conseils pour survivre au stress de Noël Ou comment faire face au stress familial de Noël Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas, et pour beaucoup de gens, elles sont synonymes de plaisir, de soleil et de vie sociale bien remplie. Pour d’autres, en revanche, cette période est synonyme d’angoisse. Tout le […]