5 astuces pour perdre du poids
4 astuces pour perdre du poids Debout quand vous le pouvez Les personnes minces se tiennent debout environ 150 minutes de plus par jour que les personnes obèses. Ce simple changement permet de brûler 350 calories. Tenez-vous debout pendant que vous parlez au téléphone. Levez-vous en attendant votre rendez-vous chez le dentiste. Debout en attendant […]
Exercice 2 pour vaincre l’anxiété et le stress
Exercice 2 pour vaincre l’anxiété et le stress La plupart des gens ressentent de l’anxiété à un moment ou à un autre de leur vie. Ces exercices peuvent vous aider à vous détendre et à trouver un soulagement. Exercices contre l’anxiété L’anxiété est une réaction humaine typique au stress. Mais une trop grande anxiété peut […]
Exercice 3 pour vaincre l’anxiété et le stress
Exercice 3 pour vaincre l’anxiété et le stress La plupart des gens ressentent de l’anxiété à un moment ou à un autre de leur vie. Ces exercices peuvent vous aider à vous détendre et à trouver un soulagement. Exercices contre l’anxiété L’anxiété est une réaction humaine typique au stress. Mais une trop grande anxiété peut […]
Exercice 1 pour vaincre l’anxiété et le stress
Exercice 1 pour vaincre l’anxiété et le stress La plupart des gens ressentent de l’anxiété à un moment ou à un autre de leur vie. Ces exercices peuvent vous aider à vous détendre et à trouver un soulagement. Exercices contre l’anxiété L’anxiété est une réaction humaine typique au stress. Mais une trop grande anxiété peut […]
Après l’anxiété et le stress
Que faire lorsque le moment d’anxiété prend fin Que faire lorsque le moment d’anxiété prend fin Apprendre à calmer TON anxiété sur le moment est crucial. Mais pour que ces spirales d’anxiété soient moins fréquentes, tu dois y travailler dans les moments où vous ne vous sentez pas anxieux. Et c’est la que j’interviens. C’est […]
4 grandes causes de l’anxiété et du stress
4 grandes causes de l’anxiété et du stress Quelles sont les 4 grandes causes des troubles anxieux ?. Génétique Certaines personnes semblent naître plus anxieuses que d’autres. Il se peut que l’anxiété vous soit transmise tes gènes. L’expérience de la vie. Il peut s’agir de mauvaises expériences, comme le fait d’être maltraité ou de perdre […]
6 habitudes pour vaincre l’anxiété et le stress
Six habitudes simples pour vaincre l’anxiété https://youtu.be/fOqzGTDAQ_U Six habitudes simples pour vaincre l’anxiété Deanne Repich, directrice : Institut national de l’anxiété et du stress Si vous êtes comme la plupart des personnes souffrant d’anxiété, vous passez probablement une grande partie de votre journée à lutter contre des symptômes physiques, à avoir peur ou même […]
5 Facteurs pour perdre du poids
Les 5 facteurs à prendre en compte pour perdre du poids Les 5 fondamentaux à prendre en compte pour perdre du poids Perdre du poids peut te permettre de te sentir mieux et d’avoir une meilleure apparence. Mais elle a aussi un objectif plus important. Elle peut t’aider à vivre une vie plus longue […]
15 façons de réduire l’anxiété et le stress
15 Façons de combattre le stress, l’anxiété et l’angoisse 15 astuces mentales pour combattre LE STRESS ANXIETE ANGOISSE Ne catastrophisez pas Arrêtez de penser au pire des scénarios et à toutes les choses qui pourraient mal tourner. Prenez plutôt du recul et regardez la vie avec réalisme. Après tout, rien n’est jamais la […]
Aliment anti-stress
Les aliments qui aident à soulager le stress et l’anxiété Les aliments qui aident à soulager le stress et l’anxiété Tous ces aliment sont complémentaires il ne remplace remplace en aucun cas différent médoc ou thérapie. L’anxiété est l’un des troubles de santé mentale les plus répandus, puisqu’elle touche environ 7,6 % de la population […]
