Comment remplacer les pensées négatives ?
Remplacer les pensées négatives Le remplacement des pensées est la clé pour réussir à interrompre les cognitions anxieuses qui accablent la personne inquiète. La pensée de remplacement doit correspondre à l’intensité de la pensée négative, et elle doit être planifiée à l’avance. Une personne inquiète ne peut pas attendre d’être coincée au milieu d’une rumination […]